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眾所周知，尿酸高的人要控制飲食中的嘌呤來源。
如果不管不顧，體內尿酸增多，不但容易引發高尿酸血症、痛風等疾病，還會加重腎臟排尿酸的壓力，等尿酸鹽沉積多了，會引起腎結石。
而說到限制嘌呤攝入，很多人會把海鮮、動物內臟等葷食列為不宜或禁忌，而對素菜，則認為其嘌呤含量較低，可以隨便吃。
然而，事實上，食物中嘌呤含量的高低，並非由葷素來決定。春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
整體而言，一般的葷食嘌呤含量確實比素菜高，但這並不絕對，素菜中也有嘌呤含量不低的，譬如以下4種——
要聊食物中的嘌呤含量高低，咱先得有個標準。
通常，根據每100克食物的嘌呤含量，可將食物大致分為以下四個類別，其中前兩類高尿酸及痛風患者需格外留意。
圖源：養生君自製
相信通過上圖，大家已經心中有數了，下面養生君就來說說素菜中的“嘌呤大戶”~
蘆筍
蘆筍的嘌呤含量，高達500mg/100g，是妥妥的高嘌呤食物，甚至比一些普通的海鮮（如蝦、鮭魚、刀魚等）還高得多。
另外，蘆筍中的草酸含量也不低。 若攝入過多，草酸會在人體內與尿酸爭奪排泄機會，抑制尿酸的排出。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛
不過，只要在烹製前將蘆筍先焯水，就可去除大半草酸。
因此，建議尿酸高的人、單純高尿酸血症者、痛風急性發作期及緩解期患者，不要吃蘆筍。 健康人群可適量食用，但吃之前最好先焯水。
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