40個防「大腦萎縮」的方法！－9935773的部落格

鍛煉大腦的方法很多，而且並不難，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換隻手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字遊戲、適量運動，一個嶄新而聰明的你就出爐了。

1.偶爾閉眼做事

為了有意識地用腦，你可以阻斷一些資訊，比如視覺資訊。閉上眼睛吃飯，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裏，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。黃酮類化合物（藍莓、柑橘、花生、歐芹、紅茶中比較多）和歐米伽-3脂肪酸也有利於新的神經元的生成。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

3.通過觸覺刺激大腦皮層

隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以通過觸覺刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。