老年人的心理健康值得我們關注。
心理上的問題,從來不是突然發生的,而是多年日積月累導致的。
但這一切都是有跡可循的,有很多線索在提醒我們要小心,要及時預防。
莫名地情緒低落
心理學大師弗洛德曾說:“當一個人沉溺於悲傷時,會覺得這個世界是空虛的; 而當一個人抑鬱的時候,他會感覺到自己是空虛的。 ”
雖然我們每個人都會有不開心的時刻,但不開心和不開心之間還是有很大不同的。
比如和別人發生了口角,被人傷害等,你會感受到焦慮、煩躁等情緒,這些不開心都是有原因的。
在這些情況中,你知道自己為什麼不開心,經過一段時間的調整,也會釋懷這些不開心。
那種感受,就像自己被一團說不清道不明的濃霧包圍著,情緒總是不由自主地變得低落,但又找不到具體的現實原因。
偶爾的失落都是正常的,但是如果這種狀態持續的時間過長,或經常性被負面情緒所影響,那我們就要留心了。
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