隨著生活水準的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那麼到底自己身體如何呢？
為了能夠準確掌握你是否健康，小編整理了一些讓醫生都羡慕的，健康身體的特徵，可以對照一下，如果你滿足的越多，那麼你就越健康。、傷口修復迅速
如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康情況都很好。
中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕; 瘦人多陰虛，多火旺。 這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。 體重一種保持穩定，說明身體非常健康。
如果體重突然變化，就意味著不健康了，需要格外注意了！
健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。 這是最健康的睡眠狀態。
睡眠品質差，每晚起夜好幾次，睡眠品質差，晚上夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。
指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。 指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。 指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。
並且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有著「人體將軍」之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！
中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。。 頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。
越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。 反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
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