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 夏日炎炎，人體出汗多，消耗也大，很多人體力都有所下降，常常是“無病三分虛”。

 
那麼，我們該如何補虛呢？ 具體如下——氣虛的人，喝它補氣又斂汗！

 

 
中醫認為，氣虛則四肢肌肉失養，倦怠乏力，周身犯懶; 氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出; 氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎靡，頭昏耳鳴等。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉  印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

 

 
再加上，夏季天氣炎熱，火旺明顯，火易耗氣傷津，而人體大量出汗同樣會傷津耗氣，使氣虛癥狀更加明顯。
 
氣虛的人愛出虛汗，又常出入空調房，這樣易被風寒侵襲，一旦感冒就需要很長時間調理才能恢復健康。
 
像這類人，平時應多吃健脾益氣的食物，如山藥、蓮子、芡實、粳米、香菇等; 不宜食用耗氣的食物，如空心菜、蘿蔔等。
 
此外，氣虛的人還可適當喝一點養生藥茶，如用黃芪、黨參、太子參、大棗等泡水喝，以補回消耗的津液。
 
養生推薦：參麥茶
 
做法：太子參9克，浮小麥15克。 加水煎煮30分鐘，代茶飲用。
 
作用：太子參，可益氣生津、緩解精神疲乏等症，且不易上火，適合氣虛又易上火的人群使用，尤宜老年人服用; 而浮小麥，能祛除心經的熱氣、補虛斂汗，也是一味溫和的止汗藥; 兩者同煮，既能補虛又能止汗，還不易上火。

血虛的人，喝它養血又安神！

 

 
女性特殊的生理特點，使其一生中失血的機會很多。 如果不懂得滋養，就容易出現血虛。
 
血虛，通常是指血液不足或血的濡養功能減退。
 
此類人常表現為：面色蒼白或萎黃無光澤; 易失眠; 易健忘; 易疲勞; 易手腳冰涼等。
 
在这给大家推荐一款食疗方——龙眼枸杞粥。
 
材料：龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克。
 
做法：将上述材料洗净，在锅中加适量清水，先将粳米武火煮8分钟，随后下龙眼肉、枸杞子、大枣，20分钟后煮成稀粥即可食用。
 
作用：龙眼肉能补益心脾、养血安神，常用于治疗气血不足导致的失眠、健忘；枸杞子滋补肝肾，兼有补气养血的功效；粳米补益脾胃，脾胃和则气血生化有源；大枣补中益气、养血安神，还可以调和诸药，增强药性。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 

 


这样一来，气血足了，百病自然消。而把心神“喂饱”了，那晚上自然就睡得香了。此食疗方一般食用一周左右即可。

 

 


提醒：此时龙眼正应季，大家可以用新鲜龙眼肉。若非应季，则可用制好的干品桂圆。

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