寒冷的天氣里，人體毛細血管收縮，加上老年人由於普遍存在的動脈硬化斑塊以及心臟病等問題，心腦血管問題發生率往往居高不下。養心最好的方式就是通過站樁、坐功等增加身體能量進而來滋養臟腑; 其次就是不做那些傷害“心”的行為，你避免的危害就是你的受益，你避開的損失就相當於你賺的錢。
心神不安，就是總莫名其妙擔心某件事對自己不利，但很多時候這些事根本不存在，都是自己瞎想出來; 就像杞人憂天一樣，老想著天會不會塌下來砸到自己。
心主神明，心神不安就是你的「神明」沒有在家安心呆著，發揮自己應有的作用; 而是坐立不安、胡奔亂跳，成天做一些不著邊際的事兒，把自己最重要的任務拋到腦後;比如現代很多人喜歡炒股，股票漲漲跌跌，他的心神跟著也起起落落; 再比如有些人喜歡疑神疑鬼，老公出差擔心出軌，出門開車擔心撞人;心神總是跟一些不相幹的東西亂跑，沒有一刻安住在自己身上的。 這種心理狀態不僅折磨人心理，也很傷害身體。
排行第7位：過喜傷心學習過無極太極養生中級班的同學都知道，心在五行屬火，對應情志是喜。 喜悅、快樂都和我們的心有關，所以極度開心叫做“心花怒放”。保持心情適當的愉悅沒有錯，但過喜也傷心，傷我們的心氣、心陽。比如很多人都有這樣的體會，談戀愛了、結婚了或者事業取得重大進步了，整個人會處於一種非常亢奮的喜悅狀態，當時覺得整個人精神狀態、身體體力都特別好，但興奮勁兒一過人就會疲憊很久，甚至免疫力低下大，導致感冒;比如很多上了年紀的老人，平時看似身體很差，人也沒精神，但雖然弱卻能維持著低品質的健康; 一旦逢年過節，兒女回家探望自己，整個人笑哈哈的，感覺說話做事也有精神了，結果人突然沒了;大家都知道每年年關將近時，很多老人會去世，你有想過為什麼嗎？所以，家中有老人的小夥伴們要特別注意，逢年過節一家團聚時，如果老人突然紅光滿面、精神亢奮，要嚴防心血管疾病發作。中醫養生認為：汗為心之液。 五臟分別對應5種不同的體液，淚為肝液，涕為肺液，唾為腎液，涎為脾液; 而汗是心液。鍛煉時微微出汗，尤其是在春夏季節，是有益的; 但出大汗肯定對心臟不好。中醫里還有一句話，叫做“汗血同源”。 就是說汗與血，在某種意義上有著旗鼓相當的地位，經常出汗就會傷血，導致人陰虛、血虛，表現為心悸、貧血、身體虛、晚上失眠等。
排行第7位：過喜傷心
留言列表
留言列表
