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暑氣炎熱，人體的消化功能相對較弱，飲食要清淡，多食蔬果雜糧，不宜肥甘厚膩，以免助濕助熱。 高溫出汗多，人體水分喪失較多，相應的鹽分損失也多，容易出現口渴、乏力、疲勞等癥狀。

多食酸味可固表斂汗，如烏梅湯等，適當加鹽可以補充鹽分。 還可食用健脾祛濕之品，如山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉 外用迷情類 催情高潮類 斷片催情類 迷幻昏睡類 高潮潤滑類 迷情丸 催情丸 迷情香水 魅惑香水 春藥原液 助情噴劑 女用春藥 口交催情藥  高潮片 失身粉 催情膠囊 魔女催情水 女用春藥粉 男女激情液

此外，西瓜、綠豆湯等雖為解暑佳品，也不能過量食用或冰鎮食用。 中醫認為濕為陰邪，如果吃太多冷飲或寒涼之物，體內寒濕瀦留，導致“外濕”和“內濕”合邪，極易出現腹瀉、腹痛、消化不良等病症。

夏至開始，人們休息應順應日照時間，可適當地晚睡早起，保障7小時左右的睡眠。 但晚睡≠熬夜，夏季陽氣驟升，易引起肝陽上亢，繼而容易誘發牙痛、目赤眼疾等，也就是老百姓俗稱的“上火”，熬夜會加劇“上火”的情況。

同時要合理安排午休時間，睡眠時應蓋“肚子”，防止腹部寒涼，不宜過多用風扇直吹，空調溫度不宜過低。 使用溫水洗澡，清潔肌膚以消暑防病，消除疲勞，提高睡眠品質。

如果室內濕度過高，陰雨時應避免大開門窗，天晴時則及時通風，也可開啟空調的除濕模式、除濕機等設備。

夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，煩則生熱，會影響人身體情緒等，從而產生許多不良影響。 心靜自然涼“，要善於調節心情，多靜坐，排除心中雜念，講求精神調養。

運動宜選擇清晨或傍晚涼爽時，選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等較為舒緩的運動，不宜劇烈活動。 若大汗淋漓，汗泄太多，既傷陰氣，也損陽氣。 出汗過多時，可以適當補充鹽水，小口慢飲，不要一下子飲用大量冰水等。

解暑除濕，使用中醫穴位按摩也有一定功效，今天給大家推薦三處穴位：瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙 

承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是此穴。 它是足太陽膀胱經上的祛濕要穴之一，能振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

陰陵泉位於小腿的內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉穴相對。 有健脾益氣化濕、通利三焦、消脹利水的功效。春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水 

內關穴在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 它是人體手厥陰心包經上的重要穴位之一，此穴有疏導水濕，寧心安神，清心瀉火、寬中理氣的作用。