在自我健康管理法中，體型的自我診斷十分重要，各人的體型因各人的飲食習慣而有所不同。
在中國傳統食補觀念中，食物各有一利一害，每一種食物因為吃的人健康情況不同而產生不一樣的效果，有的人吃出健康，有的人卻吃出毛病。
由此可見，不同的人有不同的方法，萬萬不可以一套放諸四海皆統一的做法去實行。
一旦判斷出自己的體型，能瞭解自己目前健康的情況，預知未來可能會罹患的疾病，事先改良飲食的習慣，相信體型是可以改善的。
專業人士認為，體型不僅與性格相關，就連氣體滯留體內的部位、易患的疾病、性生活、食物的偏好，功能表都和體型息息相關。
其中，尤其是體內的脹氣，一旦滯留在胃、腸內，會壓迫周圍的神經和血，如果體內沒有脹氣，或者以飲食、按摩、體操、生活習慣等方式排除脹氣，則必能預防疾病，保持健康。
所以，按照體內脹氣容易滯留的部位和腹部突出的情形，將體型分類，現分別敘述如下，提供參考：
請將您的身體貼靠牆壁，腳跟和臀部、背部都要緊緊貼著牆壁，如果肩膀無法靠牆，就是駝背型。 這種體型的人，肩胛骨較容易長肉，而胸部的肌肉卻很少，肩和背易有凝重的感覺，常有睡眠不夠的現象。
駝背者因為肺的下部受到擠壓，只能以肺的上部呼吸，因此肺活量很小。 如果稍受到刺激，就會打亂呼吸的平衡，對外界刺激的抵抗力很弱，不僅容易感冒，眼睛也很容易疲勞。
此外，便秘、下痢、肺癌等病罹患的機率相當高。 如果是女性的話，生理期間較易罹患感冒
上腹部突出型的人肌肉厚，從胸部到胃部開始突出，常被誤認為體型很雄壯，實際是外強中幹型。
而胃部容易積存脹氣，所以肺部時常被由下往上壓，呼吸運動相當不順暢，使得在感冒時會出現肩膀痛、頭痛等癥狀。
留言列表
留言列表
