從不犯心血管病，只靠一道家常菜！－9935773的部落格

據報導，我國患心血管疾病的人數已高達3億，佔到了全世界的38.2%。並且心血管疾病的死亡率，也已經佔到了居民疾病死亡構成的40%以上，比癌症還要高！所以啊，心血管疾病，是現在很多中老年人，都非常關注的問題！

廣西有一位110歲葛桓生的老人（下文簡稱“葛老”）身體很好，很少患病，感冒時，往往吃幾片藥就好了。就連血壓等心腦血管病都遠遠地躲著他。春藥春藥效果春藥副作用春藥哪裡買春藥是什麼春藥成分媚藥乖乖水春藥坊催情迷幻催情外用春藥日本春藥 RUSH 壯陽助勃老中醫

（圖為葛桓生老人，圖片來自《健報》）

大家都知道，心血管疾病是中老年人健康的第一大殺手，可葛老卻能做到100多年“從不犯心血管病”。據瞭解，葛老的秘訣就藏在「五個一」里，尤其是他最愛的一道菜！

葛老的這套養心血管長壽秘訣非常適合中老年朋友們，並且操作簡單，可以直接複製！

凡事兒看開點

不良的情緒會對人的健康產生非常大的影響。

在悲傷的狀態下，人體的交感神經系統分泌大量的壓力激素，引起心跳加速、動脈收縮，出現如氣短、胸痛等癥狀，嚴重者還可出現休克的表現。

一句話：放平心態，一切看開，壓力小，得病少。

放鬆心態可防治心腦血管疾病。 心臟不僅僅是一個泵血器官，更是一個智慧器官，不良的情緒會對心臟產生影響。 在悲傷的氣氛中，人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致某些心臟病發作的癥狀，如心痛、氣短和休克等。

一道好菜：胡蘿蔔燉肉

降血脂、降血壓

葛老最愛吃燉爛的紅燒肉。他不吃營養品，肉、雞蛋就是他的補品。

對此，中國科學院遺傳與發育生物學研究所教授洪興華解釋說：老人不應拒絕肥肉，吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時左右），可以降血脂、降血壓、降膽固醇。

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