人體器官的健康情況直接影響著我們的身體健康。 人們常常花高價買保健品，其實日常就有很多免費的器官保養方法，簡單還實用！
健康時報圖
北京大學公衛學院呂筠、田園等研究人員發表在《中華流行病學雜誌》上的一項研究發現，腰越粗，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險越高。 ①愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉 外用迷情類 催情高潮類 斷片催情類 迷幻昏睡類 高潮潤滑類 迷情丸 催情丸 迷情香水 魅惑香水 春藥原液 助情噴劑 女用春藥 口交催情藥 高潮片 失身粉 催情膠囊 魔女催情水 女用春藥粉 男女激情液
與腰不粗的胖人（即非中心肥胖）相比，腰粗的胖人腰圍每增加9.5釐米，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險分別增高29%、30%、32%。 這個研究給腰部有「游泳圈」的人敲了警鐘，特別是那些腰肥的「胖人」。。
中南大學湘雅醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師顧其華2016年在健康時報刊文指出，肺病患者居家保健可練練深呼吸。 深呼吸可以增加有效通氣量，增加氧的吸入和二氧化碳的排出。 並通過長期深呼吸練習，可以維護或改善肺彈性功能，可以在一定程度上改善肺功能。 具體做法是採用鼻吸口呼，進行深長呼吸，早晚各1次，每次15~20分鐘。 ②
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中國中醫科學院眼科醫院眼科主任醫師楊永升2019年在健康時報刊文指出，養肝大法就是閉眼睛。 中醫認為，肝主藏血，肝主目，休息時，血會回流到肝臟，去補充並調節肝氣，因此，閉目養神，就是幫肝補充精氣神，能很好地達到養肝明目的功效。
食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得躁怒平息。 眼睛微閉的同時，可以從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。 ③
上海長征醫院腎臟病科主任醫師毛志國2015年在健康時報刊文，水是最好的護腎劑。 充足的飲水對腎臟至少有兩大好處：
一是保證腎臟充分的血流灌注。 腎臟是最容易受缺血影響的器官之一，尤其對老年人、夏季出汗多的人群、腹瀉嘔吐者，須保證及時補水。
二是促進腎臟排毒。 尿液是腎臟排毒的載體，沒有足夠的尿液，毒素和代謝廢物會在腎臟和體內蓄積，還易發腎結石。 ④春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水
北京朝陽醫院泌尿外科主任醫師胡小鵬2015年接受健康時報採訪時表示，保衛膀胱多做縮肛運動。 對於那種已經把膀胱憋得失去彈性的人，可以做一做縮肛運動，鍛煉盆底肌肉，有助於膀胱肌肉的恢復。 ⑤
鍛煉者在吸氣時用力將肛門收縮上提，呼氣時使肛門放鬆還原，吸與呼的比例為1：3，一提一松為一個動作，連續30個動作為1組，每日可進行2~3組。
四川大學華西醫院心理衛生中心副教授張駿2019年在四川大學華西醫院微信公眾號指出，中午哪怕只睡10分鐘，消除困乏的效果比晚上多睡兩個小時還好得多。 曾有研究證實，白天小睡與夜間睡眠一樣可以促進睡眠依賴的記憶。
所以，睡午覺還可以幫助增強記憶力，因為通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網路結構的記憶，還能在睡眠過程中將資訊從短期轉化成長期記憶。 ⑥
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