主食吃得少，壽命長不了？－9935773的部落格

俗話說：“民以食為天”。

一日三餐中，主食是不可或缺的一部分。它不僅能給人帶來飽腹感，還是人體獲取碳水化合物的主要來源。德國黑螞蟻生精片德國黑螞蟻官網德國黑螞蟻副作用德國黑螞蟻生精片真假

然而，近些年來，人們對於白米飯、饅頭、麵條等主食卻相當不待見。

為了減肥、抗衰老或健康，很多人選擇少吃或不吃主食。

事實上，少吃或不吃主食的危害，遠比人們想像的要大！主食吃得少，壽命長不了？

《柳葉刀•公共衛生》（The Lancet Public Health）刊登的一項新研究顯示，低碳水化合物飲食會縮減壽命！

研究人員對1.5萬名美國成年人追蹤25年的數據進行了分析，研究發現，碳水化合物攝入量與預期壽命呈“U型曲線”關係。

研究人員發現，在全天攝入總能量中，碳水化合物提供的能量佔比小於40%的飲食模式，與死亡風險增加有關。碳水化合物提供的能量佔比在50%-55%之間的人，死亡風險則最低。德國黑螞蟻生精片功效德國黑螞蟻生精片吃法德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片成分德國黑螞蟻生精片心得德國黑螞蟻生精片哪裡買德國黑螞蟻黑螞蟻生精片

也就是說，主食吃太少，確實可能會影響壽命，讓壽命更短。

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