5月22日,據最高人民檢察院主管的《方圓》雜誌公眾號刊文介紹,劉娟(化名)在浙江杭州一養生會所花21萬元打“抗癌針”。 劉娟女兒得知後報警,警方調查發現所謂「抗癌針」實則是可樂。 養生會所三位員工因詐騙被判刑。 ①
公安機關偵查后發現「抗癌針」其實是散去氣泡的可樂。
不少網友評論:「現在的養生騙局越來越多」「老人之所以相信,是不知道什麼是真正的抗癌方法」。。
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廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和2022年刊文表示,從細節著手,養成良好健康的生活方式,可以一定程度降低癌症的發病風險。 ②
1. 必須徹底戒煙。 吸煙是對健康危害最大的不良生活方式,必須堅決戒除。 不吸煙的人要勸阻周圍吸煙的人,拒絕二手煙的傷害。
2. 不喝酒或偶爾少量適度喝酒。 白酒等烈性酒要盡量避免飲用,能不喝盡量不喝,實在要喝,一定要控制量,偶爾少量飲用。
4. 堅持運動,避免久坐。 久坐缺乏運動,帶來超重肥胖問題,增加結直腸癌等多種癌症發生風險。 建議每工作1~2小時,起身活動15分鐘。 每天進行30分鐘以上運動,每周至少150分鐘運動。
5. 保證必要的睡眠時間,作息要規律,避免熬夜。 建議成年人每天要保證6~8小時的睡眠,關鍵是不要熬夜。 另外,睡眠不要開燈。
6. 要均衡飲食,不偏食。 五穀雜糧、肉類蔬菜水果都要食用,要避免和減少吃垃圾食品,包括街頭油炸類食品。
7. 多吃新鮮蔬菜水果。 品種、顏色都要多樣化,每天最好五種以上不同的蔬菜水果。 蔬菜水果吃得少,膳食纖維攝入不足,增加腸癌風險。 多吃蔬菜少吃肉,粗茶淡飯保健康。
8. 肉類攝取要適量。 以魚肉等白肉為主,少吃豬、牛、羊肉等紅肉。 避免或盡量少食用加工肉品如香腸、火腿、培根、鹹肉、臘肉等。
10. 不要以飲料代替喝水。 不喝或少喝含糖飲料,白開水最理想。
11. 不要吃得太鹹。 限制每天鹽的攝入量,不吃或少吃醃制食品。
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