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“孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚; 啤酒泡枸杞，蹦迪穿護膝; 吃香喝辣涼茶配，保溫杯裡冰咖啡; 一邊『作』來一邊補，主打一個我的身體我做主。 “近日央視主持人朱廣權在一場活動上指出不少年輕人的”偽養生“現象，引起了很多人的共鳴，你中了幾條？

當前有些年輕人一邊熬夜、吃宵夜、追劇，一邊擔心著猝死、肥胖和脫髮。 一邊口口聲聲注重養生，一邊卻不停地糟蹋自己的身體。 有些「偽養生方法」不但不養生，反而可能傷身。一想就硬 樂威壯 德国黑倍 p-force 必利吉 一炮到天亮 viagra 威而鋼 極品海狗丸 德國黑螞蟻 我弟威猛 cialis cenforce 印度學名藥 英國威馬 台灣本能 poxet 必利勁 美國黑金 

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1、熬夜敷個面膜皮膚好？

熬夜容易損害皮膚功能，促使皮膚老化加速（1）。 有人選擇敷面膜，但面膜只有短暫的補水作用，不能長效保濕，也不能治好痘痘肌，天天敷反而讓皮膚屏障變得脆弱，所以，一定要保證良好的睡眠。 ②

2、熬夜后要堅持去夜跑？

北京友誼醫院骨科主任醫師劉鳳岐發文表示，熬夜后最好不要去跑步，如果沒有休息好，再跑就會身體不適。 建議熬夜后要及時休息，補充能量以後再做跑步運動，平時要避免熬夜，養成良好的作息習慣。 ③

3、減肥過午不食能養生？

吉林省吉林市中醫院中醫內科主任醫師吳松梅發文表示，對營養過剩的超重人群來說，適當節食有益於健康; 但患有胃潰瘍、貧血、糖尿病、肝炎等慢性病的人及老人最好不要嘗試饑餓療法，否則會有加重病情的風險。 ④

北京華信醫院營養科主治醫師徐琳琳2017年在健康時報發文表示，“過午不食”對身體的危害非常大，會引起腸胃損傷、營養不良、女性月經不調等。 ⑤

4、控制體重光靠吃代餐？

江蘇省南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅2020年在健康時報發文表示，代餐是通過減少能量攝入説明控制體重，如長期攝入，能量不足以維持人體基礎能量的消耗，可能會影響身體機能，引發各種疾病。 ⑥

5、吃雞蛋從來不吃蛋黃？

浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科副主任醫師王磊發文表示，雞蛋蛋白和蛋黃具有不同的營養價值，事實上雞蛋中的主要營養素集中在蛋黃中。 吃蛋黃不會導致肥胖。 應注意營養均衡，食物盡量多元化，避免營養吸收不全面。 ⑦vvk增大丸 增大丸 美國威樂 vimax增大丸 goodman增大丸 maxman增大丸 增大軟膏 增大持久軟膏 泰坦凝膠 德國噴霧 法國綠騎士 印度神油 2h2d 日本丸榮 倍耐力 印度神油 男性延時持久液  川井延時噴劑 川井持久液  

6、喝奶茶不加糖就健康？

注意還有「奶精」。。 很多奶茶店的奶茶其實既沒有奶也沒有茶，是用各種粉末勾兌的。 奶精主要成分是氫化植物油，含有反式脂肪，過量攝入會導致體內的“壞膽固醇”升高，增加動脈硬化、心血管疾病的風險。 ⑧