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說到夏天的時蔬，餐桌上最受歡迎的就是空心菜。
夏天人體出汗量大，容易引起輕度鉀缺乏症，而空心菜含鉀量比較高，有利於補充鉀元素，是很適合夏天吃的一道養生菜。春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫
空心菜，又叫蘽菜、通心菜，含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及煙酸和蛋白質、鐵、磷等，其中維生素B1的含量比較高。
夏天養生不知道吃什麼的時候，多吃空心菜就能有潤腸通便，清熱解毒，降血糖，潔齒防齲，滋潤皮膚等多種功效。
一把空心菜，好處這麼多，你只會清炒就太可惜了，換一換做法可以讓空心菜有更多養生效果。
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吃桿好，還是吃葉好？
有些人吃空心菜，只吃菜葉，桿都成了廚餘垃圾; 有的人則是反過來的，那究竟吃桿好，還是吃葉好呢？
其實，空心菜的桿和葉都含有豐富的營養，可以莖葉一起吃，也可以分開吃; 但小薇建議最好桿葉分開吃，口感會更好。
莖：口感爽脆，適合切丁爆炒，非常下飯。
葉：口感嫩滑，適合清炒、涼拌、做湯。 （下火鍋也特別好吃~）
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空心菜這樣做營養更好
空心菜和不同的食物搭配，會有不同的食療功效，大家可以嘗試一下哦~
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