四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查，美國研究人員也曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，巧的是，中外兩國研究者都發現：

 

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對於上班族和「送娃族」來說，一天當中最手忙腳亂的時段就是早上了，但是再忙，也要記得這三件事：

 

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 對於許多已婚女性來說，婦科病成為了很大的困擾。

 

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近60%的人通常在深夜11點到淩晨1點入睡，而46.61%的人不到7點便已早早起床。

 

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現實生活中，手腳冰涼者多是陽虛體質。 我們之前探討過手腳冰涼與陽氣的關係，今天我們來聊聊手腳冰冷跟氣血的關係。
 
手腳發涼或有兩個原因，一是先天體質虛弱，如脾陽虛; 二是後天生活習慣不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。 如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。
 
可以看出來，氣血不足和脾胃有著莫大關係。 但是脾失健運，怎麼補都沒法補進去，更別說補氣血了。
 
 
脾失健運是什麼意思？
 
 
脾相當於人體內的發動機，以食物作為燃料，將燃燒后的能量輸送全身。
 
脾失健運簡單理解就是脾這個發動機失靈了，運轉不起來，這種情況多半是由於脾胃中有濕、痰、食滯等障礙物。 健脾就在於清掉這些阻礙發動機運作的廢物。春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫 

 

 
脾氣是脾運轉的動力，就像是一個泵。 脾胃運轉是過程，水谷得以化生精微、化生為氣血是脾氣推動的結果。 而補脾就是把脾氣這個泵修理好，推動發動機。
 
先健脾后補脾，然後再補氣血，才有可能補得進去。
 
如何補血？
 
 

 

1、一碗湯
 
既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。
 
這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆、紅糖，不用花什麼大價錢。
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 對於一些人來說，睡覺是每天最開心的事，但對有些人而言，卻是一個困擾，經常睡到半夜三四點就醒了，之後再難入睡，這到底跟哪些原因有關呢？ 怎麼做，才能一覺安心睡到大天亮？ 希望這篇文章能幫到你，早看早受益。

 

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中醫認為，“一味山茱萸勝過人参當歸”，山茱萸肉味酸性溫，能收斂元氣，振作精神，固澀滑脫。

 

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1、小米

 

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 隨著養生人士增多，發現醋的用處不止在廚房中，還有人會用醋來養生，達到保健的效果。 醋真的有那麼神奇嗎？ 網上關於醋的說法也很多，有人說經常吃醋泡花生，能夠軟化血管，還能降血壓，真是這樣嗎？

 

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 血管堵塞容易發生在中老年人身上，但現在很多年輕人有不良的生活習慣和飲食習慣，導致血管堵塞出現了年輕化的趨勢。

 

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